Squash

Squash cieszy się coraz większą popularnością – wymaga dobrej kondycji i sportowego ducha walki. Jeśli marzy Wam się szybka rozgrywka, która wyciska siódme poty, zachęcamy do wizyty w naszym klubie – oferujemy squash w Poznaniu na profesjonalnym korcie.

Komfortowa gra w squasha w Poznaniu

Nasz kort do squasha wykonany jest w specjalnej technologii ASB – dzięki niej zapewniamy optymalną akustykę oraz jednakowe odbicie piłki na powierzchni. Ponadto sala jest klimatyzowana – to konieczność, gdyż gra potrafi porządnie zmęczyć. Jakie jeszcze niesie ze sobą korzyści?

Zalety z gry w squasha

Squash to gra wymagająca dobrej kondycji, szybkości, zwinności i stalowych nerwów, jednak nagrodą jest spalenie naprawdę mnóstwa kalorii oraz frajda ze sportowej rywalizacji. Zasady gry są proste, a opanowanie techniki wymaga kilku spotkań z trenerem.

Spalanie tkanki tłuszczowej. Regularna gra pozwoli zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Podczas godzinnej rozgrywki można spalić aż około 800-1000 kalorii – wiele zależy od tempa gry i poziomu zawodników. Jest to skuteczniejsza metoda niż bieganie czy pływanie, mimo że także bazuje na wysiłku kardio.

Modelowanie sylwetki. Gra w squasha świetnie wpływa na budowę ciała, pozwala je wszechstronnie kształtować i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Podczas gry pracują wszystkie partie mięśniowe – najmocniej nogi, ramiona, łydki i pośladki, ale także na przykład brzuch.

Poprawa ogólnej kondycji. Regularne treningi czy rozgrywki pozwolą też zadbać o kondycję fizyczną. Poprawi się ogólna wydolność organizmu, a także elastyczność ciała, koordynacja ruchowa i orientacja w przestrzeni. Wzmacnia się też serce, gdyż pracuje na wysokich obrotach. Poza tym ćwiczymy zwinność, szybkość i rozwijamy spryt, a także uczymy się zdolności koncentracji.

Lepsze samopoczucie. Każdy sport sprawia, że wydzielane są endorfiny, czyli hormony szczęścia, ale podczas gry w squasha można też skutecznie walczyć ze stresem. Mocne uderzania pozwalają wyrzucić z siebie negatywne emocje i złość, wyładować się i odzyskać spokój. Gra w squasha uczy też zdrowej rywalizacji – umiejętność ta może przydać się także w życiu zawodowym.

Warto pamiętać też o rozgrzewce przed wyjściem na kort i nie zniechęcać się po pierwszym wycisku – wraz z regularnymi treningami gra będzie coraz płynniejsza, a wydolność i wytrzymałość ulegną wzmocnieniu.

Cennik

Karty typu „multisport” – 15 zł mniej od ceny wyjściowej od karty: