Trening Fitness

Zadzwoń i umów się na trening wprowadzający

Zupełnie za darmo w prezencie dla Ciebie!

Nic nie ryzykujesz, zadzwoń i umów się na pierwszy darmowy trening wprowadzający.Plany treningowe, jakie oferujemy dla Was są bardzo urozmaicone, zadowolą każdego, nawet najbardziej wymagającego klienta. Pomożemy Tobie w uzyskiwaniu maksymalnych wyników i osiągnięć w uprawianej specjalności ruchowej. Podchodzimy do klientów w sposób holistyczny czyli całościowy, angażując ich w różne formy aktywności fizycznej oraz dobierając treningi na podstawie ich możliwości.

Wszystko co musisz teraz zrobić to zadzwonić do nas i umówić się na twój darmowy trening wprowadzający! Zadzwoń 618300-999 lub napisz maila trening-wprowadzajacy@sport-beuty.pl

ABY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ NA TEMAT CO TO JEST TRENING WPROWADZAJĄCY I JAK NALEŻY SIĘ DO NIEGO PRZYGOTOWAĆ PRZEJDZ NA ZAKŁADKE PAKIETU ZDROWOTNEGO

DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ Z NAMI?

Zaufaj naszemu doświadczeniu i postaw na nasze holistyczne podejście do treningu!

• Indywidualne podejście i stała konsultacja z trenerem
  Na treningu wprowadzającym ustalisz z trenerem swoje priorytety treningowe i wspólnie dobierzecie odpowiedni indywidualny plan treningowy. Aby osiagnać zamierzone cele należy odpowiednio wybrać rodzaj zajęć dla Ciebie. Ponad to w kazdej chwili możesz umówić sie z trenerem w celu konsultacji – wszystko po to aby każda osoba ćwicząca w SPORT&BEAUTY czuła się komfortowo.
• Holistyczne podejście do treningu skoncentrowane na Twoich potrzebach
  W SPORT&BEAUTY oferujemy Wam rozbudowany Pakiet Zdrowotny który możesz konfigurować w każdej chwili pod Swoje potrzeby i cele. Poza treningami fitness oferujemy Okręg Zdrowia (ineligentny trening), treningi zdrowego kregosłupa i treningi indywidualne z trenerem. Ponad to jeśli będziesz tego potrzebować pomożemy Tobie zmienić złe nawyki żywieniowe, pozbyć sie bólu abyś cieszył(a) się zdrowiem i dobrą kondycją!
• Monitoruj Swoje postępy
  Tylko u nas co dwa miesiące zapraszamy swoich podopiecznych na analizę składu ciała i testy sprawdzające indywidualne postepy.
• Zajęcia zdrowego kregosłupa w jednym pakiecie TRENINGU FITNESS
  Jednostronne obciążenia, takie jak jogging, chodzenie, nawet aerobik itp., mogą prowadzić do naprężeń co spowoduje dolegliwości bólowe. W związku z tym aby temu zaradzić należy wybrać odpowiednią strategię – trening rozciągania mięśni,
  ponieważ mobilność uwarunkowana jest stabilnością.
• W grupie trenuje się raźniej
  Ciężko wybrać Ci się na siłownie czy poćwiczyć w domu? Zajęcia grupowe będą dla Ciebie idealną alternatywą. Dodatkowo możesz zabrać ze sobą siostrę czy koleżankę-razem łatwiej się zmotywować.
• Jesteś pod dobrą opieką
  Zajęcia pod okiem wykwalifikowanego instruktora to pewność bezpieczeństwa, a ponadto możliwość nauki techniki przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń.
• Masz stworzony plan treningowy
  Męczy Cię wieczne szukanie ćwiczeń w internecie czy głowienie się w jakiej kolejności je wykonywać. Możesz pozbyć się tego problemu i wybrać się na zajęcia fitness, na których czeka na Ciebie już gotowy, ułożony przez trenera plan zajęć.
• Ciekawe i różnorodne zajęcia
  Różnorodność zajęć pozwala na to, że każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Bez względu na to czy chcesz zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę, poprawić kondycję i wytrzymałość czy wzmocnić swoje mięśnie.

Wybierz odpowiednie zajęcia dla Ciebie

Rodzaje zajęć fitness

ZUMBA – taniec oparty na połączenie elementów tańca latynoamerykańskiego oraz elementów fitness. Zajęcia prowadzone są w rytmach specjalnie przygotowanej muzyki dzięki której możemy spalić dużą ilość kalorii, wspaniale się bawić. Zumbę prowadzi u nas Monika, która zaraża pozytywną energią – wszystkie klientki ją uwielbiają!

ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, stabilizujące, wzmacniające i rozciągające poszczególnych partii mięśniowych. Podczas zajęć uczmy się prawidłowego oddychania i utrzymywania odpowiedniej postawy ciała. Podczas zajęć szczególną uwagę zwracamy na dokładne wykonywanie ćwiczeń. Zajęcia prowadzone są z trenerami strefy 36 minut.

ABT – zajęcia ujędrniające prowadzone na dolne partię ciała – brzuch, pośladki i uda.Są to zajęcia pozwalające spalić tkankę tłuszczową oraz wymodelować sylwetkę bez ryzyka nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. Większość ćwiczeń wykonuje się w pozycjach niskich izolowanych, działając na wybrane partię mięśniowe.

ABS – zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni brzucha. Odpowiednia ilość powtórzeń skutkuje wysmukleniem sylwetki oraz wzmocnieniem mięśni. W trakcie ćwiczeń angażowane są wszystkie partie brzucha – dolne, górne oraz skośne. Zajęcia znakomicie sprawdzą się również dla mam, które chciałby pożegnać się z po-ciążowym brzuszkiem. Zajęcia z ABS,TBC,Turbo Spalania i ABT prowadzi nasza trenerka Dorota. Energetyczne zajęcia we wszystkich możliwych stylach, poprowadzone spontanicznie i z dużą dawką sportowej fantazji.

TBC – (ang. Total Body Conditioning) to w dosłownym tłumaczeniu modelowanie całego ciała. Jest to typ ćwiczeń łączący ćwiczenia aerobowe (kładące nacisk na regulację oddechu i pulsu) i ćwiczenia wzmacniające mięśnie, cieszące się ogromną popularnością zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów. Aerobik TBC wykonuje się do rytmicznej muzyki, a jego zadaniem jest wzmocnienie dolnych i górnych części ciała. Dominują proste kroki, niesprawiające trudności w ich powtórzeniu. Regularne ćwiczenia TBC nie tylko pomogą uzyskać zgrabną sylwetkę, ale także poprawią kondycję i zdrowie.

TURBO SPALANIE – to inaczej trening z ćwiczeniami interwałowymi, którego celem jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Taki trening pozwala spalać dużo kalorii i jest idealny dla osób które chcą ujędrnić swoje ciało i zgubić zbędne kilogramy. Turbo spalanie wzmacnia maksymalnie dużo mięśni ponieważ podczas tego typu ćwiczeń zaangażowane jest całe ciało.

Cennik

Zajęcia fitness