Poradnia dietetyczna

dietetyk poznań fabianowo

Oszczędzaj czas i pieniądze

Dietetyk w Poznaniu

Wszystko, czego potrzebujesz dla osiągnięcia zdrowia, pięknej sylwetki oraz zachowania młodego wyglądu jest w jednym miejscu. W SPORT&BEAUTY czeka na Ciebie grupa specjalistów (w tym dietetyk), która pomoże zrealizować Twój cel na każdej płaszczyźnie i tym razem z sukcesem. Zaufaj nam, a droga do celu nie tylko sprawi Ci przyjemność, ale też satysfakcję z kolejnych małych i większych osiągnięć.

Nie odkładaj siebie na później ,zacznij już dziś zmieniać swoje życie na lepsze. 🙂

Dobra dieta

Dietetyk Twoją bronią w walce o zdrowie

Dietą nie są w powszechnej opinii wyrzeczenia i głodówka. Dobra dieta to taka, która jest smaczna i nie powoduje uczucia głodu. Z pomocą naszych specjalistów pomożemy zrealizować Twój cel, a droga do jego osiągnięcia będzie przyjemna i efektywna.

Prowadzenie zdrowego stylu to lepsza jakość życia, więcej radości oraz porzucenie uczucia ciągłego zmęczenia. Zmiana nawyków żywieniowych to również zapobieganie wystąpieniu licznym chorobom cywilizacyjnym (m.in. nadciśnieniu tętniczemu, cukrzycy typu 2, otyłości). Jeżeli chcesz ustrzec się przed efektem jo jo, powinieneś uzbroić się w cierpliwość. Prawidłowy spadek masy ciała wynosi 2-4 kg w miesiącu, a nie 10-15 jak w przypadku diet cud, kończących się powrotem do większej masy ciała niż na początku.Zbyt duża utrata kilogramów w szybkim czasie z pewnośćią przyniesie ze sobą konsekwencje zdrowotne i nie będzie to dla nas trwała zmiana.Zatem jeśli nie chcemy spowodować w swoim orgamiźnie problemów hormonalnych,utracić masę mieśniową,nabawić się efektu jo-jo nie wcielajmy w życie internetowych porad i diet ,które obiecują błyskawiczne chudnięcie.Głodzenie się czy też wybieranie bardzo restrykcyjnych form żywienia nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą.Tak naprawdę wystarczy zmniejszenie porcji,regularność posiłków i wykluczenie wysokokalorycznych produktów o dużej zawartości cukru i tłuszczu.Jeśli planujemy jednak poważnie i odpowiedzialnie podejść do sprawy odchudzania to najrozsądniejszą decyzją będzie wybranie się do dietetyka klinicznego, który zajmie się ułożeniem dla Ciebie odpowiedniego planu żywieniowego.Dietetyk przy układaniu dla nas prawidłowego harmonogramu posiłków zwróci uwagę na wiele aspektów między innymi takich jak kwestie zdrowotne, preferencje żywieniowe czy też aktywność fizyczną.Dlatego właśnie dieta jest kwestią bardzo indywidualną,nie powinna być ustalana bez odpowiedniej wiedzy ponieważ każdy ma inny bilans kaloryczny odpowiedni do swojego zapotrzebowania i zdrowia.

ZAUFAJ SPECJALIŚCIE

Dietetyk Natalia Smuk – Poznań

Jestem dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Zdobywałam doświadczenie kliniczne, praktykując w Poznańskich szpitalach.

W swojej pracy kieruję się zarówno dietetyką opartą na dowodach , jak i wiedzą o potencjale płynącym z naturalnej i zdrowej żywności.. Współpracując z pacjentami, nie narzucam im niemożliwych do zrealizowania planów dietetycznych. Stawiam na wspólne dążenie do osiągnięcia „złotego środka” w procesie zmiany nawyków żywieniowych. Dlatego, jeśli zastanawiasz się jak schudnąć, potrzebujesz skutecznej, indywidualnej diety, zapraszam do umówienia się na wizytę.

Jakimi problemami zajmuje się nasz dietetyk?

Wspomaganie dietą, leczenia:

  • nadwagi/otyłości
  • cukrzycy
  • nadciśnienia tętniczego,
  • nadczynności/niedoczynności tarczycy,
  • hipercholesterolemii,
  • alergii/nietolerancji/nadwrażliwości pokarmowych,
  • chorób jelit

To, co zjadamy, wpływa na stan naszej skóry, włosów, paznokci i ogólne zdrowie! Nie karm swojego ciała śmieciowym jedzeniem!By nasz organizm funkcjonował prawidłowomusi mieć dostarczone mu niezbędne składniki odżywcze, które pełnią w nim role: energetyczną (głównie węglowodany, tłuszcze), budulcową (białko, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe) i regulującą (witaminy, składniki mineralne). Dostarczenie tylko niektórych z wyżej wymienionych składników wpływa bardzo źle na naszą kondycję zdrowotną, fizyczną i umysłową.Ważne, aby mieć świadomość ile możemy zmienić poprzez zdrowe odżywanie i jaki ma to korzystny wpływ w profilaktyce wielu chorób.

Jak przebiega konsultacja dietetyczna?

Dietetyk podczas pierwszej konsultacji dietetycznej:

  • przeprowadza wywiad żywieniowy i lekarski,
  • dokonuje pomiarów składu ciała za pomocą analizatora INBODY 270,
  • razem z pacjentem omawia wyniki,
  • przedstawia kolejne kroki (m.in. ustala z pacjentem konieczność zmian w jego dotychczasowym sposobie żywienia), przekazuje wstępne zalecenia dietetyczne.

Średni czas wizyty to 45 minut.

Podczas kolejnych wizyt dietetyk:

  • przekazuje szczegółowe zalecenia dietetyczne oraz indywidualny jadłospis dopasowany do potrzeb pacjenta,
  • omawia szczegóły związane z wprowadzoną dietą,
  • podczas kolejnych miesięcy stosowania diety, dietetyk dokonuje pomiarów zmieniających się obwodów ciała oraz masy ciała.

Średni czas wizyty to 25 minut.

*Podczas stosowania diety istnieje możliwość kontaktowania się z dietetykiem 1 raz w tygodniu drogą mailową lub telefoniczną by móc podzielić się swoimi sukcesami oraz trudami.

Nie tylko dieta…

Dieta + Aktywność fizyczna = Sukces murowany!

To jaki styl życia prowadzimy ,jak się odżywiamy i czy mamy jakąkolwiek aktywność fizyczną ma bezpośredni wpływ na zdrowie i kondycje całego organizmu.Zbilansowany plan dietetyczny to połowa sukcesu! Musimy pamiętać ,że najlepsze i najbezpieczniejsze dla naszego zdrowia rezultaty w drodze do upragnionej sylwetki osiągniemy jeśli oprócz prawidłowej diety będziemy korzystać z aktywności fizycznej.Wysiłek, który włożymy na treningu bezapelacyjnie przyśpieszy proces gubienia zbędnych kilogramów.

Równolegle z wizytami u dietetyka i rozpoczęciem nowych planów żywieniowych warto zaangażować swoje ciało do jakiejś formy czy też form treningowych.Właśnie dlatego by klient mógł kompleksowo, a nie na ”pół gwizdka” zająć się dążeniem do poprawy zdrowia i wymarzonej sylwetki, stworzyliśmy nasz PAKIET ZDROWOTNY.Jest to propozycja skierowana dosłownie dla każdej grupy klienta, bez względu na wiek, wagę, jak i cel treningowo-zdrowotny.Mogą z niego korzystać osoby pragnące zgubić dodatkowe kilogramy , takie które chcą utrzymać obniżoną wagę, czy też po prostu ukształtować i wyrzeźbić swoją sylwetkę.Dodatkowo ruch poprawi nastrój i redukuje stres, co przekłada się nie tylko na lepszy wygląd, ale też zdrowie psychiczne. Pamiętaj, że droga do zdrowego stylu życia powinna zacząć się w kuchni, ale mieć swoje uzupełnienie na sali treningowej, basenie czy bieżni.PAKIET ZDROWOTNY jest ofertą bardzo złożoną i ciekawą , zawierającą w sobie zajęcia Fitness, Okręg Zdrowia czy też zajęcia ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA . Sprawdź i dowiedz się więcej.

Polecamy

Cennik

Usługa Oferta indywidualna Oferta dla par *
I wizyta (analiza składu ciała, pomiary antropometryczne, wywiad) 110 zł 165 zł
II wizyta (wręczenie jadłospisu, omówienie założeń diety) 170 zł 255 zł
III wizyta (analiza składu ciała, omówienie wyników) 60 zł 90 zł
Analiza składu ciała 30 zł 45 zł
*Ten sam jadłospis, różniący się wielkościami porcji.

„Od tego co jesz i pijesz zależy to,jak długo żyjesz”

Jakim sprzętem dysponujemy?

Analizator składu ciała InBody 270 podczas analizy uwzględnia RZECZYWISTY POMIAR i nie uwzględnia danych empirycznych takich jak wiek, płeć czy budowa ciała (wpisywane przed wykonaniem analizy). Badanie może być przeprowadzone zarówno u dzieci jak i osób dorosłych.

Wymagania:

  • granica masy ciała 10-250kg,
  • granica wzrostu 95-220cm,
  • granica wieku 3-99 lat.

Jakie dane możemy otrzymać podczas analizy?

Dorośli:

  • masa ciała
  • masa tkanki tłuszczowej
  • beztłuszczowa masa ciała
  • zawartość wody w organizmie
  • zawartość białka
  • zawartość substancji mineralnych
  • masa mięśni szkieletowych
  • BMI
  • WHR
  • obwód talii
  • stopień otyłości
  • BMR
  • kontrola masy ciała
  • docelowa masa ciała
  • kontrola mięśniowo-tłuszczowa
  • poziom tł.trzewnego
  • skala fitness
  • zalecana kaloryczność

 

Dzieci:

  • masa ciała
  • wykres rozwoju
  • bilans ciała
  • zawartość wody w organizmie
  • zawartość białka
  • zawartość substancji mineralnych
  • masa mięśni szkieletowych
  • masa tkanki tłuszczowej
  • BMI
  • BMR
  • segmentalna beztłuszczowa m.s
  • stopień otyłości
  • ocena odżywienia
  • ocena rozwoju
  • zawartość minerałów kostnych
SPORT & BEAUTY Fabianowo

ul. Kowalewicka 14
60-002 Poznań

Kontakt
+48 618 300 999
centrum@fabianowo.com.pl
Godziny otwarcia
PN-PT 7.00 - 23.00
SO-N 8.00 - 21.00